Discover『幸せな成功者』育成塾第414回 「昼寝は15分が理想」
第414回 「昼寝は15分が理想」

第414回 「昼寝は15分が理想」

Update: 2020-11-10
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30分以上昼寝すると、1回目のノンレム睡眠がピークの深さに到達するので、翌日のことまで考えると理想は15分です。

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第414回 「昼寝は15分が理想」

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経営コンサルタント 中井隆栄

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